16-10-2019 - O meu treino

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

Estrada

16-10-2019

 3:30h - Treino com séries
2x3' Ritmo S abaixo do limiar+2' Ritmo S acima do limiar
30' Ritmo L Mt lento


 

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