09-10-2019 - O meu treino

O meu treino é planeado por BikeTreino

Plano de treino

Estrada

09-10-2019

 3:30h - Treino com séries
3x6' Ritmo Ms
3x6' Ritmo Ss
Rec 15' Ritmo L Mt lento
Ultimos 45' Ritmo L

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