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A mostrar mensagens de outubro, 2019

26-10-2019 - Rescaldo 2ª Prova Resistência Nocturna 2h - Amora

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RESCALDO 2ª PROVA RESISTÊNCIA NOCTURNA 2H BTT AMORENSE AMORA - SEIXAL 26-10-2019 Classificações Como com tão pouco se faz muito. Este é o termo certo para esta prova realizada pela SFOA, Sociedade Filarmónica Operária Amorense, e que se realiza aqui à porta de casa, de dois em dois anos na Amora-Seixal. Pois meus amigos quando há força de vontade, imaginação e competência, tudo se consegue mesmo sem condições apropriadas para uma prova deste tipo esta organização inventa-as. Inventa percursos, inventa trilhos, inventa subidas, inventa descidas, inventa dropes, sobe escadas, desce escadas, inventa saltos, e com todas estas invenções criaram um percurso espectacular, divertido, rápido, técnico e durinho, portanto conseguiram inventar todos os ingredientes que uma prova destas precisa. Bem marcada para que ninguém se senti-se confuso, muita gente a controlar, não fosse algum “distraído” passar de um lado para outro sem fazer o trajecto ...

26-10-2019 - 2ª Resistência BTT Operária Amorense

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Dados Wahoo/Strava 2ª Resistência BTT Operária Amorense Amora 26-10-2019 Classificação: 3º Master C -  22º Geral Ver rescaldo 

27-10-2019 - O meu treino

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O meu treino é planeado por BikeTreino Plano de treino Estrada 27-10-2019 Recuperação  1:30h - Treino ritmo L Mt lento PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS BIKE TREINO

25-10-2019 - O meu treino

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O meu treino é planeado por BikeTreino Plano de treino Estrada 25-10-2019  2:00h - Treino ritmo L 1x5' ritmo M PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS BIKE TREINO

23-10-2019 - O meu treino

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O meu treino é planeado por BikeTreino Plano de treino Estrada 23-10-2019  1:30h - Treino ritmo L Mt lento PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS BIKE TREINO

22-10-2019 - O meu treino

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O meu treino é planeado por BikeTreino Plano de treino Estrada 22-10-2019  1:30h - Treino  2x3'' 5 abaixo do limiar 2x2'' 5 acima do limiar Rec. 15'  Rec. 40' Ritmo L Ultimos 30' ritmo L Mt lento PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS BIKE TREINO

20-10-2019 - 11ª Maratona Terras do Toiro - Porto Alto

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Dados Wahoo/Strava 11ª Maratona Terras do Toiro Porto Alto 20-10-2019 Classificação: Desclassificado Ver rescaldo 

19-10-2019 - O meu treino

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O meu treino é planeado por BikeTreino Plano de treino Estrada 19-10-2019  1:30h - Treino  Ritmo L 2xSprint 20'' Rec.2'   PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS BIKE TREINO

17-10-2019 - O meu treino

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O meu treino é planeado por BikeTreino Plano de treino Estrada 17-10-2019  1:30h - Treino recuperação Ritmo L Mt lento   PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS BIKE TREINO

16-10-2019 - O meu treino

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O meu treino é planeado por BikeTreino Plano de treino Estrada 16-10-2019  3:30h - Treino com séries 2x3' Ritmo S abaixo do limiar+2' Ritmo S acima do limiar 30' Ritmo L Mt lento   PLANOS DE TREINO PERSONALIZADOS BIKE TREINO

Os meus dorsais 2019

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DORSAIS 2019 10ª Maratona de Coruche  20-01-2019 XII Raid Rota do Degebe  07-04-2019 VII Passeio BTT Olhas 06-05-2019 3 H Resistencia de Lisboa  25-05-2019 15ª Maratona BTT Cuba 16-06-2019 3ª Maratona Igrejinha 30-06-2019 11ª Maratona BTT Aguiar  21-07-2019

13-10-2019 - 1ª Maratona BTT Cumeadense

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ÁLBUM  FOTOGRÁFICO 1ª Maratona BTT Cumeadense Cumeada - Reguengos Monsaraz 13-10-2019