Os meus planos de treino
BREVEMENTE OS MEUS PLANOS DE TREINO ✅ Planeamento mensal Combativo ✅ Planeamento diário Trainingpeaks ✅ Resumo diário/semanal Trainingpeaks
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Descrição da minha avaliação fisica e bike fit
AVALIAÇÃO FÍSICA - 09-10-20 DESCRIÇÃO Hoje foi dia de avaliar a condição física e perceber qual a evolução que os treinos estão a produzir. A conclusão foi muito positiva, e o trabalho que tenho vindo a fazer com a planificação dos treinos da Combativo são encorajadores e estão a dar os seus frutos, pena é que a competição esteja parada porque aí sim é que dava para aferir todo o esforço que tenho feito. Portanto só resta continuar a trabalhar e esperar que este virus se vá embora para que possa sentir de novo a adrenalina de competir e o convívio das provas. Também foi dia de bikefit às minhas bicicletas, btt e estrada, feito no sistema Retül, talvez o melhor, sistema de bike fit do mundo. Algumas alterações foram inevitáveis fazer tanto nas bikes como na colocação dos cleats dos sapatos que não estavam no lugar certo. Aconselho a todos que andam de bicicleta a fazerem este serviço por profissionais especializados e vão concluir que o valor pago foi bem empregue. A C...